ممنون از وقتی که برای تکمیل سوالات گذاشتید. نمره شما در محدوده پایین قرار می گیرد. تجربه اضطراب در حد کم مثلا در واکنش به تغییرات ناگهانی می تواند کمک کننده بوده و حتی تمرکز و دقت شما را بالا ببرد. اینگونه اضطراب معمولاً پس از گذراندن موقعیت استرس زا از بین می رود. حتی در این شرایط نیز با انجام برخی کارها می توانید به خودتان کمک کرده و احساس بهتری داشته باشید.
- می توانید به صفحه حالت رو خوب کن در این سایت مراجعه کنید.
- نسبت به علائم و نشانه‌های اضطراب آگاه باشید.
- در صورت عدم بهبود شرایط ، چند هفته دیگر دوباره تست را انجام دهید.
- همچنین می توانید از آزمون افسردگی استفاده کنید تا ببینید آیا افسردگی از دلایلی است که شما در حال حاضر ناآرام هستید.
