ممنون از وقتی که برای تکمیل سوالات گذاشتید. امتیاز شما نشان می دهد که میزان اضطراب شما در حدیست که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند. نگران نباشید، این موضوع بسیار شایع است. کارهایی وجود دارد که با انجام آن ها می توانید وضعیت خود را بهبود ببخشید. از آنجا که این تست نمی تواند جایگزین تشخیص تخصصی باشد، باید برای ارزیابی به روانپزشک مراجعه کنید و در مسیر بهبودی قرار بگیرید.
- نسبت به علائم و نشانه های اضطراب آگاه باشید.
- با یک روانشناس صحبت کنید.
- کارهایی را انجام دهید که به شما احساس بهتری می دهند.
- از یک روانپزشک کمک بگیرید تا بهترین درمان را برای شما انتخاب کند.
